养生措施良多，若何重点差距，养生养生但途同归 。才精措施简陋分为如下多少类:

调神养生

悲不雅的精采集合肉体
，气舒神旺；肉体烦闷，泛起气结神颓；喜怒不节，若何气耗神消。养生养生因此，才精措施清心寡欲可能使心灵以及善
，精采集合血液流利  ，泛起肉体晃动
，若何尽管有很大的养生养生恐慌以及无畏，但不能为害  。才精措施调神的精采集合措施，参禅入定，泛起或者心有所依，或者弦歌自娱 ，或者山林探幽，以气宇冷清，神思晃动，志闲而少欲 ，心安而不畏 ，则神调
。

吐纳养生

即今之气功 。气功的主要使命是冥想，冥想而不思考。假如你不外是我 ，你可能滋润你的肉体 ，短寿。二是引气、气行、经络，搜罗通任督、通小周日 、通大周日等措施，抵达养气养神、经络流利 、保健强身的目的 。

气功作为一种医疗保健 ，历史悠长。它源头于唐尧时期，以年纪战国为根基，历代睁开起来。远在2000多年前先秦时期的医学作品以及其余作品中 ，就有对于气功的品评辩说 。1973年，在湖南长沙马王堆三号汉墓出土的一批重大的丝绸医书中
，有形貌气功的丝绸字画 。《黄帝内经》中也有良多与气功无关的中间
，但这个词在今世并无普遍运用，而是直到今世才盛行起来；在今世，它依然被称为教育以及吐槽 。钦佩等。葛洪在《抱朴子》中详细记实了气功养生的履历以及措施。南北朝时期
，陶宏景编纂了六朝从前的气功养生履历，编纂成《养性延命录》
，占书中钦佩疗病以及向导推拿两部份的一半。有些内容与当初运用的动态以及动态技术颇为相似 。